Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А
пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00

ЭКСПЕРТНАЯ ПОМОЩЬ

  • герпесвирусы
  • вирус папилломы человека
  • вирусные гепатиты
  • микобактериоз
  • ВИЧ-инфекция
  • внутриутробные, паразитарные и другие инфекционные заболевания

Джетлаг (синдром смены часового пояса)

Усталость, разбитость, сонливость днем и сложности с засыпанием по вечерам — типичное состояние, возникающее у всех людей после длительного авиаперелета. В медицинской литературе такой синдром называют джетлаг (от англ. jet – реактивный, lag – задержка). Состояние развивается при смене 2 и более часовых поясов. Нарушения сна связаны с резким изменением привычных суточных биоритмов, из-за чего человеку сложно засыпать и просыпаться в необычное время.

Механизм развития джетлага

Привычный режим сна и бодрствования поддерживается циркадными часовым механизмом, который синхронизируется с солнечным ритмом смены дня и ночи. Он обеспечивает активность в светлый период суток и сонливость в ночное время, чтобы человек мог полноценно и качественно отдыхать. При быстрой смене часовых поясов циркадные ритмы остаются прежними, а внешние условия жизни меняются, из-за чего внутренним часам требуется время на адаптацию.

Симптомы джетлага

После длительных перелетов многие люди жалуются на:
● неспособность заснуть по “новому времени” страны-прибытия
● длительное и сложное пробуждение, чувство заторможенности по утрам
● постоянную дневную сонливость и повышенную усталость, которая мешает повседневной жизни
● снижение концентрации внимания и ухудшение памяти
● нарушение работоспособности
● частые перепады настроения в течение дня
● дисфункцию ЖКТ
● сбой менструального цикла у женщин

Длительность синдрома прямо пропорциональна числу пересеченных часовых поясов. После перелета на запад адаптация биологических ритмов происходит со скоростью 1,5 часа в сутки, а перелеты на восток переносятся организмом сложнее, поэтому скорость восстановления составляет 1 час за сутки. По завершению этого периода циркадные ритмы адаптируются к новым условиям, поэтому после возвращения домой в привычный часовой пояс человек столкнется с повторным джетлагом.

Запиcаться на прием

Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А

Пн-Сб 09.00-20.00, Вс 10.00-18.00

Нажимая на кнопку «Записаться» вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Online консультация

Удобным способом,

в удобное для Вас время

Нажимая на кнопку «Записаться» вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Как справиться с нарушениями сна

Основным препаратом является мелатонин, который ускоряет адаптацию биоритмов и обладает дополнительным снотворным эффектом. Если человеку предстоит длительный перелет, чтобы не страдать по прибытию в страну назначения, стоит проконсультироваться с врачом и приобрести лекарство заранее. Для быстрой адаптации рекомендуется больше времени проводить на улице на солнечном свете, постараться не ложиться спать до наступления ночи по местному времени.

Как подготовиться к полету

Чтобы уменьшить продолжительность и интенсивность неприятных симптомов, стоит начать подготовку за несколько дней до путешествия. Основные правила:
● еще находясь дома, начать сдвигать время засыпания в соответствии с местным временем страны назначения
● избегать шумных вечеринок, злоупотребления алкоголем, физического и нервного перенапряжения
● за день до полета и непосредственно в самолете выбирать легкоусвояемую еду, ограничить простые углеводы и кофеин

Что такое социальный джетлаг

Это относительно новый и малоизвестный термин, который отражает нарушения суточных биоритмов, не связанные с перелетами. Социальный джетлаг — распространенная проблема у учащихся и работающих людей, которые в будние и выходные дни просыпаются в разное время. Если разница между временем пробуждения составляет более 2 часов, это вызывает серьезный стресс для организма, схожий с последствиями перелета на 2-3 часовых пояса и сопровождающийся такими же симптомами.

Записаться к врачу

Если вы столкнулись с проявлением джетлага, в ID-Clinic доступна консультация сомнолога онлайн. Во время беседы с врачом вы получите рекомендации, которые помогут быстрее нормализовать свои суточные ритмы и вернуться к активной жизни. Консультация врача также рекомендована людям, которые планируют авиаперелет и хотят минимизировать неприятные симптомы. Для записи на консультацию оставьте заявку в онлайн-форме и дождитесь подтверждения от нашего администратора.

Стоимость услуг клиники

Прием (осмотр, консультация) врача-сомнолога, первичный

3500 ₽

Прием (осмотр, консультация) врача-сомнолога повторный

3500 ₽

Online консультация врача-сомнолога

3500 ₽

Наши рейтинги на независимых площадках

Ежегодный кардиологический чек-ап

Если у вас диагностированы болезни сердца, вы находитесь в периоде реабилитации после кардиоваскулярных кризов или операций

11990 р.
Теги: #ЗОЖ
Чекап

Комплекс для женщин старше 40 лет (без комплекса перед вакцинацией)

Многие заболевания на ранней стадии никак себя не проявляют, но успешно диагностируются лабораторными или инструментальными методами.

15950 р.
Теги: #ЗОЖ
Чекап

Комплекс перед поездкой в санаторий

Людям, которые хотят совместить “приятное с полезным” и съездить на отдых в санаторий, потребуется медицинский осмотр, поскольку санатории не принимают отдыхающих без санаторно-курортной карты.

3300 / 4400 р.
Теги: #ЗОЖ
Комплексы

Скрининговое УЗИ всего организма для мужчин

УЗИ всего организма — это скрининговое обследование для исключения патологии внутренних органов (эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочеполовой систем).

3000 р.
Теги: #ЗОЖ
Комплексы

Комплекс перед началом АРВ терапии

Комплекс анализов для полного обследования здоровья людей, живущих с ВИЧ, в соответствии с международными и национальными рекомендациями

11550 р.
Теги: #ВИЧ
Комплексы

Скрининговое УЗИ всего организма для женщины

УЗИ всего организма — это скрининговое обследование для исключения патологии внутренних органов (эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочеполовой систем).

4000 р.
Теги: #ЗОЖ
Комплексы

Комплекс анализов по ревматологии

Первичная диагностика остеопороза, подагры и ревматоидного артрита

102300 р.
Теги: #ЗОЖ
Комплексы

Обследование перед операцией

Срок готовности результатов — 2 дня
7 базовых исследований
Экспертный уровень диагностики

-10%
Теги: #ЗОЖ
Акции

Вакцинация вианвак от брюшного тифа

Вакцинация перед поездкой в эпидемиологически опасные регионы

1600 р.
Теги: #Тиф
Акции

Полный Check-up состояния здоровья мужчин после 30 лет

Лабораторный комплекс анализов Премиум 30+ для мужчин входит в программу расширенного Чек-апа здоровья в ID-Clinic.

41580 р.
Теги: #ЗОЖ
Чекап

Полный Check-up здоровья для женщин старше 30 лет

Расширенная программа лабораторной диагностики Премиум 30+ — часть полного чек-апа здоровья для женщин старше 30 лет.

43890 р.
Теги: #ЗОЖ
Чекап

Комплекс УЗИ "женское здоровье"

В рамках исследования будет проведена скрининговая оценка состояния внутренних органов.

5000 р.
Теги: #ЗОЖ
Комплексы

Комплекс анализов при диабете

Полный набор анализов для оценки углеводного обмена и проверки состояния органов-мишеней у пациентов с сахарным диабетом

4950 р.
Теги: #ЗОЖ
Комплексы

Вакцинация шигеллвак от дизентерии Зонне

С мая по ноябрь в России эпидемический подъем кишечных инфекций, поэтому рекомендуется позаботиться о своей защите заранее.

1600 р.
Теги: #Дизентерия
Акции

Комплекс анализов при риске диабета

Пройдите комплексное обследование всего 1 визит в клинику,

2500 р.
Теги: #ЗОЖ
Комплексы
Продокторов

Выражаю благодарность онкоурологу Кротову Кириллу Юрьевичу за помощь успешную операцию! Доктор оказал мне неоценимо важную помощь. Ранее врачи говорили, что мне нужна будет дорогая операция, денег у меня на нее не было. Когда проверился у Кротова и сдал все анализы по его направлениям, он взялся сам меня прооперировать, за час все сделал, и операция состоялась успешно. Ни осложнений, ни других проблем. Трое суток провел в больнице после нее и выписали домой. Спасибо доктору огромное.

Пользователь НаПоправку

Все отлично, вовремя, абсолютно безболезненно, профессионально, рекомендую

Продокторов

Мнение у меня осталось положительным, лично мне врач понравилась доктор, претензий у меня нет никаких. Во-первых, я приехал на консультацию, затем Чирская Мария Александровна провела осмотр. В итоге, она порекомендовала какими медикаментами пользоваться для того, чтобы устранить то, что меня беспокоило, так что все было нормально. Скажем прием длился минут 20-30, затем я подождал, врач написала заключение, вышла в холл, где все уже мне заново прочитала, все объяснила, то есть расшифровала анализы по результатам осмотра. Общалась очень хорошо и тактично. Нареканий вообще ноль, нет никаких. Я не могу сомневаться в ее профессионализме, пока она назначила лечение, через неделю примерно, когда пройду курс лечения, тогда уже определю правильно было назначено лечение или нет. Если возникнет такая необходимость, то я, конечно же, посоветую такого доктора. Я считаю, что Мария Александровна - это очень приятный, замечательный врач.

Светлана

Доктор меня успокоил, объяснил ситуацию, рассказал что делать и разъяснил разные схемы лечения. Я благодарна этому врачу! Большое спасибо!

Продокторов

Это, пожалуй, самое лучшее платное лечебное учреждение, где я когда-либо была) Была в очень дорогих и известных, и Эйч-Клиник реально топ. Понравилось абсолютно все. Подход, в том числе и к проблемным конфликтным клиентам типа меня, персонал подобран идеально, здесь все только ради вас, причем нет никаких натянутых лживых улыбок и прочего. Люди реально и от души помогают. Врач - инфекционист Базюк, врач по призванию. Даже медбрат (темненький с тату) сделал с большой отдачей прививку (чувствую такие вещи) . Я очень благодарна вам всем. Клиника чистая, сервис на 5+, есть зарядка, можно попросить второй кофе с двойными сливками, есть даже презервативы в вазе (взяла в подарок школьникам)

Пациент

Хочется поблагодарить доктора за проявленную эмпатию и неравнодушие. Отметить глубокий профессионализм, грамотное и своевременное назначение лечения, которое оказалось очень эффективным. Благодаря доктору чувствую себя здоровым, полным сил и бодрости духа. Моя щитовидная железа больше меня не беспокоит.

Татьяна Иванова

Благодарю врача онколога-уролога Кротова Кирилла Юрьевича за проведенную в 5-м отделении онкоцентра операцию. Он очень внимательный, доброжелательный, не равнодушный врач, профессионал своего дела., у него большой стаж оперирующего врача. Желаю ему крепкого здоровья. Рекомендую обращаться к нему за мед. помощью.

Валерия Р

Отличная клиника, потрясающие врачи, которые со мной ГОВОРИЛИ И СЛУШАЛИ! Рекомендую всем! Отличное помещение, приятный персонал. Все отлично - рекомендую главным образом из-за отношения к пациентам!

Сергей Вячеславович

Прием прошел чудесно, о Кротове К.Ю. могу сказать, что он хороший доктор, тактичный, корректный. У меня был диагноз поставлен - начальная стадия рака, врач меня обследовал, посмотрел анализы и сказал, что нет у меня рака, никакой стадии, таким образом, избавил меня от ненужного диагноза. Сейчас у меня проходит верное лечение по другому диагнозу.

Анна

Нужен был экспресс тест на короновирус, с переводом. На следующий день уже рейс. Мне перезвонили, соориентировали по времени, в тот же день сделала, так что я все успела. Спасибо!


Записаться на приём

Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А

пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00

Нажимая на кнопку «Записаться на прием» вы соглашаетесь на обработку
персональных данных
График работы (нажать)

График работы

ПОНЕДЕЛЬНИК09:00 - 20:00
ВТОРНИК09:00 - 20:00
СРЕДА09:00 - 20:00
ЧЕТВЕРГ09:00 - 20:00
ПЯТНИЦА09:00 - 20:00
СУББОТА09:00 - 20:00
ВОСКРЕСЕНИЕ10:00 - 18:00
Имеются противопоказания,
необходима консультация специалиста