Запор. Почему возникает и как себе помочь?

Запор — один из самых частых желудочно-кишечных симптомов, который диагностируется при урежении частоты опорожнений кишечника (обычно используют критерий менее 3 раз в неделю), а также при изменении объема и консистенции кала. Помимо редких дефекаций, он сопровождается необходимостью сильного натуживания в туалете, болезненными ощущениями в заднем проходе во время прохождения каловых масс, чувством неполного опорожнения прямой кишки.

Почему возникают запоры

По причинам развития запоры подразделяются на первичные, связанные с врожденными аномалиями кишечника, вторичные — следствие различных заболеваний пищеварительной системы и других органов, а также идиопатические, пусковой фактор которых не удается установить даже при расширенной диагностике. Наибольшую значимость для врачей и пациентов имеют вторичные запоры, которые могут возникать при десятках различных болезней и приобретать хронический характер, существенно ухудшая качество жизни.

Одной из основных причин нарушения дефекации называют особенности питания. Запоры характерны для пациентов которые потребляют малые объемы пищи, например с целью похудения, не получают достаточное количество клетчатки, любят пищу, богатую танинами (крепкий чай, орехи, шоколад, бобовые). Негативный вклад вносит обезвоживание организма при несоблюдении питьевого баланса, избыточных потерях жидкости с потом в жаркое время года.

Запоры могут быть одним из признаков разнообразных патологий:

● болезни системы пищеварения: хронические воспалительные заболевания кишечника, сдавление кишки извне, колоректальный рак, анальные трещины, геморрой;
● болезни нервной системы: полинейропатия, дисфункция вегетативной иннервации, опухоли спинного мозга, рассеянный склероз, последствия острых нарушений мозгового кровообращения;
● болезни эндокринной системы: сахарный диабет, гипотиреоз, гиперпаратиреоз;
● психические заболевания: депрессия, шизофрения, деменция.
Не стоит исключать эпизодические или ситуационные запоры, которые возникают у здоровых людей под действием различных внешних факторов. Нарушения частоты стула — распространенная проблема для путешественников, которые вынуждены сдерживать позывы к дефекации в дороге, пользоваться неудобным или грязным общественным туалетом. Кратковременная задержка стула возможна при сильных эмоциональных потрясениях, волнении перед экзаменами или собеседованием на работу.
В отдельную группу выделяются ятрогенные запоры, возникающие как осложнения лекарственной терапии. Нарушение моторики кишечника и задержка стула характерны для пациентов, которые принимают такие препараты:
● антациды;
● спазмолитики;
● антидепрессанты;
● противоэпилептические средства;
● гипотензивные препараты;
● некоторые виды антибиотиков и антимикотиков.

Как избавиться от запора в домашних условиях

Если задержка стула длится несколько дней и не сопровождается другими настораживающими симптомами проблем с кишечником, можно попробовать обойтись без врачебной помощи и приема медикаментов. Для нормализации процесса дефекации рекомендуют устранить возможные провоцирующие факторы:

● добавить в рацион пищу с большим содержанием клетчатки (овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, семена льна);
● пить больше жидкости, отдавая предпочтение сокам, компотам и морсам, вместо крепкого чая;
● повысить двигательную активность в течение дня, больше ходить пешком и выполнять зарядку;
● постараться уменьшить стрессовые влияния в повседневной жизни;
● сделать массаж живота поглаживающими и надавливающими движениями по часовой стрелке;
● использовать слабительный фиточай.

Если вышеперечисленные способы не помогают, пациентам не рекомендуют самостоятельно покупать и использовать слабительные. Неконтролируемый прием препаратов из этой группы усугубляет имеющуюся проблему и нередко становится причиной хронических запоров, которые с трудом поддаются медикаментозной коррекции. В такой ситуации лучше всего обратиться за консультацией к терапевту ID-Clinic, которую можно получить в онлайн-формате по видеосвязи или посетить врача лично на приеме в клинике. Врач проведет полную диагностику с применением УЗИ, рентгенографии, анализов кала и других видов исследований, чтобы определить первопричину запора и по возможности устранить ее. Также специалист назначит симптоматические препараты, которые облегчают процесс дефекации и способствуют размягчению каловых масс.