Правда ли, что вакцинация замедляет процесс старения?

21 июля 2026 года главный внештатный гериатр Минздрава России, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева в беседе с “РИА Новости” заявила, что вакцины против гриппа, пневмококка и других инфекций могут продлить жизнь. Такое высказывание вызвало живой интерес и закономерный вопрос, действительно ли прививки способны замедлять процессы старения?

Эта тема активно изучается учеными в разных странах. В научных журналах периодически публикуются исследования, посвященные влиянию вакцинации на хроническое воспаление, иммунное старение и продолжительность жизни. Сегодня разберем, что известно на данный момент, какие эффекты вакцин уже подтверждены, а какие пока остаются на уровне гипотез.

Почему вакцины могут влиять на старение?

На первый взгляд связь между вакцинацией и темпами старения кажется неожиданной. Однако ученые рассматривают этот вопрос с точки зрения биологии и работы иммунной системы.

С возрастом активность иммунитета постепенно снижается. Организм хуже справляется с уничтожением инфекций и поврежденных клеток, а одновременно с этим развивается хроническое вялотекущее воспаление. Такое состояние получило название «инфламейджинг» и оно считается одним из ключевых механизмов биологического старения¹. Инфламейджинг ассоциирован с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, деменции, онкологических болезней.

Вместе с тем любая инфекция сопровождается выраженной воспалительной реакцией и становится серьезной дополнительной нагрузкой для иммунной системы. В последние годы ученые все чаще обсуждают, что повторные инфекционные болезни могут способствовать усилению инфламейджинга и ускорять развитие возраст-ассоциированных изменений.

Именно поэтому вакцинацию рассматривают не только как способ профилактики инфекций, но и как один из инструментов здорового долголетия². В современной геронтологии изучается гипотеза о том, что вакцинопрофилактика инфекций снижает общую воспалительную нагрузку на организм, помогает поддерживать функциональную активность иммунной системы.

Что показывают результаты исследований?

Одной из наиболее значимых работ стало исследование, опубликованное в 2026 году по поводу вакцины от опоясывающего герпеса³. Авторы проанализировали данные 3884 пациентов в возрасте 70 лет и старше. Ученые оценивали не только наличие вакцинации против опоясывающего герпеса, но и целый комплекс биомаркеров старения: уровень хронического воспаления, состояние врожденного и адаптивного иммунитета, здоровье сердечно-сосудистой системы, показатели биологического возраста.

Исследователи обнаружили, что у вакцинированных участников были ниже показатели хронического воспаления, более медленные темпы эпигенетического, транскриптомного и общего биологического старения. Наиболее выраженные различия наблюдались в течение первых 3-х лет после вакцинации, хотя часть эффектов сохранялась дольше.

Для других вакцин пока нет подобных убедительных данных. Упомянутые ранее прививки против гриппа и пневмококка достоверно снижают риск госпитализаций и смертности от осложнений этих инфекций, но их влияние на темпы биологического старения не доказано.

Способны ли вакцины «омолаживать» организм?

Короткий ответ — нет. На сегодняшний день нет доказательств того, что какая-либо вакцина может обратить вспять возрастные изменения. Однако прививки снижают риск инфекционных осложнений: выраженного воспаления, декомпенсации хронических заболеваний, госпитализаций и других состояний, которые особенно опасны в пожилом возрасте. Иными словами, вакцинация не делает организм моложе, но помогает избежать инфекций, тем самым способствуя сохранению здоровья и активности.

Какие прививки особенно важны в пожилом возрасте?

Людям старше 60 лет рекомендуют вакцинироваться против таких заболеваний:

• Грипп — ежегодная вакцинация снижает риск тяжелого течения инфекции, развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

• Пневмококковая инфекция — прививка помогает защититься от пневмококковой пневмонии, менингита и сепсиса, риск которых повышается с возрастом.

• Дифтерия и столбняк — всем взрослым необходима своевременная ревакцинация АДС каждые 10 лет для поддержания защитного уровня антител.

• Опоясывающий герпес — прививка снижает вероятность заболевания и развития постгерпетической невралгии. Обратите внимание, что сейчас эта вакцина недоступна в России.

Кроме того, с учетом состояния здоровья, образа жизни и планируемых поездок врач может рекомендовать другие прививки, например против менингококковой инфекции, вирусного гепатита B, гепатита А, клещевого энцефалита и других заболеваний.