клиника
Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А
пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00
пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00
Вокруг вакцинации всегда возникает немало вопросов. Некоторые из них касаются не самой прививки, а того, как вести себя после процедуры. Нужно ли на несколько дней снижать повседневную активность или же можно продолжать привычный ритм жизни?
Мнения общества на этот счет расходятся. Одни считают, что после прививки никаких ограничений не требуется. Другие предпочитают на несколько дней перейти на щадящий режим, отказаться от тренировок, посещения бани и других процедур. Разберемся, что по этому поводу говорят современные научные данные, почему существуют те или иные ограничения и нужно ли их соблюдать.
По общепринятой практике пациентам предписывают воздержаться от интенсивных физических нагрузок в день вакцинации и еще 2 дня после нее. Такая информация содержится в официальных рекомендациях Роспотребнадзора1,2. Речь идет об повышенных нагрузках, например, о силовых упражнениях, кардиотренировке, плавании, борьбе, игровых видах спорта. Прогулка, растяжка, легкая утренняя зарядка или спокойная йога обычно не требуют ограничений.
Такая осторожность связана прежде всего с предполагаемыми реакциями организма на вакцинацию. В первые часы и дни после прививки возможна болезненность в месте инъекции, усталость, головная и мышечная боль, повышение температуры. На фоне недомогания интенсивная тренировка переносится тяжелее, а нагрузка на мышцы плеча или бедра может усилить дискомфорт в месте инъекции.
В то же время зарубежные источники не устанавливают строгого запрета на физические упражнения после вакцинации. При хорошем самочувствии разрешена активность легкой и умеренной интенсивности в любое время после прививки3. Если же появляются усталость и мышечные боли, следует дать организму время на восстановление и отложить тренировки до нормализации самочувствия.
Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, в первые 3 дня после прививки (включая день вакцинации) нужно избегать перегревания, посещения бани и сауны. На практике можно услышать мнение, что обычная сауна и хамам после прививки допустимы, а русская парная баня запрещена. Однако в официальных рекомендациях такого разделения нет, поэтому различия между видами тепловых процедур объясняются только сложившейся практикой и бытовыми советами.
Ограничения обусловлены воздействием высокой температуры во время посещения бани и сауны. При этом расширяются сосуды кожи, усиливается кровообращение и потоотделение, из-за чего могут сильнее проявляться покраснение, отечность, болезненность и другие местные реакции в области введения вакцины. Кроме того, пребывание при высокой температуре увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и терморегуляцию. Если после вакцинации появилась слабость, головная боль или общее недомогание, посещение бани или сауны может усилить эти ощущения и ухудшить самочувствие.
В официальных рекомендациях нет запрета на массаж. Если человек хорошо себя чувствует, процедуру можно проводить даже в день прививки для любых зон тела. При этом нужно избегать растирания и разминания места инъекции, чтобы не спровоцировать болезненность, покраснение и отечность.
Если после прививки появились повышение температуры, выраженная слабость, головная или мышечная боль, массаж следует отложить до улучшения самочувствия. В таком случае ограничение связано не с вакцинацией, а с общим состоянием здоровья: недомогание — это повод перенести процедуру массажа независимо от причины.
В ID-Clinic в Санкт-Петербурге услуга вакцинации включает предварительный осмотр врача. На приеме доктор оценит состояние здоровья, исключит противопоказания к прививке, подробно ответит на все вопросы о физической активности и других ограничениях после процедуры. При необходимости за один визит в клинику можно оформить медицинскую справку для занятий спортом или для допуска к соревнованиям для спортсменов-любителей.
1 78.rospotrebnadzor.ru/epidemiologicheskiy-nadzor/profilaktika-infektsionnykh-zabolevaniy/2789/
Консультации и вакцинация проводятся ежедневно по предварительной записи. Чтобы выбрать удобные день и время визита в ID-Clinic в СПб, оставьте заявку через онлайн-форму на нашем сайте.
B04.014.004.003
Вакцинация против брюшного тифа (Вианвак)
3100 ₽
B04.014.004.009
Вакцинация против гепатита А (Альгавак М)
3500 ₽
B04.014.004.011
Вакцинация против гепатита В (Регевак)
3200 ₽
B04.014.004.014
Вакцинация против гриппа типа А и В (4-валентная вакцина) УЛЬТРИКС КВАДРИ
3000 ₽
B04.014.004.017
Вакцинация против клещевого энцефалита (Энцевир)
3600 ₽
B04.014.004.018
Вакцинация против кори (вакцина коревая культуральная живая)
2900 ₽
B04.014.004.022.01
Вакцинация против менингококковой инфекции (МенКвадфи)
6700 ₽
B04.014.004.023
Вакцинация против пневмококковой инфекции (Пневмовакс 23)
5700 ₽
B04.014.004.024
Вакцинация против пневмококковой инфекции (Превенар 13)
5300 ₽
Шигеллвак - вакцинация против дизентерии Зонне
3000 ₽
B04.014.004.036
Вакцинация против дифтерии, столбняка анатоксин дифтерийно-столбнячный АДС-М
2500 ₽
B04.014.004.037
Вакцинация против пневмококковой инфекции (Превенар 20)
5700 ₽
B04.014.004.022.01
Вакцинация против менингококковой инфекции (Менвэйд)
6700 ₽
Записаться на консультацию
Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А
пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00
Очень компетентный доктор. Общался со мной прекрасно. Буду обращаться к нему повторно. Я долго не могла разобраться, что у меня со здоровьем и Кирилл Александрович помог мне составить полную картину моего состояния. Все объяснил подробно и доступно. Меня все устроило. Посоветовала бы этого врача своим знакомым, при необходимости.
Специалист:
Хочу сказать огромное спасибо Татьяне Сергеевне за профессионализм и неравнодушное отношение! Была на приёме 26 января с подозрением на активный процесс по токсоплазмозу при беременности (был положительный анализ на IG M, полученный в одном из известных стационаров города). Проанализировав всё данные, Татьяна Сергеевна усомнилась в достоверности анализа и расписала мне план действий по перепроверке. А самое главное - успокоила, придала уверенности, что всё будет хорошо, дала полезные советы. И действительно, всё оказалось так, как предполагал доктор: при перепроверке в Боткина у меня не нашли ничего. Спасибо огромное, Доктор!
Специалист:
Так хорошо и быстро сделала прививку даже не заметил и без боли отличный врач рекомендую!!!
Специалист:
Анна Борисовна очень грамотная. На приеме врач собрала анамнез, все подробно объяснила, ответила на все вопросы, и дала рекомендации. Рекомендую данного специалиста.
Специалист:
Выражаю благодарность онкоурологу Кротову Кириллу Юрьевичу за помощь успешную операцию! Доктор оказал мне неоценимо важную помощь. Ранее врачи говорили, что мне нужна будет дорогая операция, денег у меня на нее не было. Когда проверился у Кротова и сдал все анализы по его направлениям, он взялся сам меня прооперировать, за час все сделал, и операция состоялась успешно. Ни осложнений, ни других проблем. Трое суток провел в больнице после нее и выписали домой. Спасибо доктору огромное.
Специалист:
Внимательный и вежливый, опытный доктор. Заключение могут отдать в руки, а могут прислать на электронную почту, что удобно.
Так внимательно еще никто не делал мне УЗИ. Объяснил все, что смотрит и что видит, какие размеры органов у меня и какие в норме, не сидел с отстраненным видом, а все комментировал по ходу обследования и сразу объяснял, норма или нет. Теперь УЗИ буду делать только у него. Он, оказывается, много лет работал хирургом, что дает о себе знать по его подробным объяснениям и рекомендациям.
Специалист:
Наблюдаюсь у Дарьи Михайловны третий год. Очень чуткий и внимательный врач, профессионал своего дела.
Специалист:
Хочу поблагодарить Евгению Михайловну Базюк. Замечательный врач . К нашей проблеме отнеслась не "оплачено-консультирую", а как неравнодушный к судьбе пациента Врач. Врач с большой буквы, не забывший клятву Гиппократа.
Специалист:
Буртулёва В.В. - грамотный врач-подолог, любит свою работу. Аккуратно, быстро, качественно работает, за что я очень благодарна, Виктории Валерьевне. После процедур сохраняется длительный эффект (делаю медицинский педикюр + установка пластин). Приятный человек в общении. На все вопросы доступно, подробно даёт разъяснения. Рекомендует только то, что необходимо без лишних навязываний доп.услуг и т.п. В кабинете просторно, чисто, всегда свежий воздух. Рекомендую всем, кому нужна помощь врача-подолога (по себе знаю, как трудно найти грамотного и добросовестного врача. Теперь только к Виктории Валерьевне).
Специалист:
Мне все понравилось! Врач-терапевт был немного занят, в мое назначенное время, пришлось его подождать. Но если сравнивать время ожидания с поликлиникой, то не страшно. В процедурном кабинете, врач ввел в курс дела, какую прививку будет проводить, о предполагаемых последствиях. После введения чувствовала себя хорошо. Уже записалась на консультацию к другому специалисту, так как мне понравилась клиника.
Специалист:
